Предприниматели Хэл Элрод и Кэмерон Герольд рекомендуют три простых правила, которые помогут вам проснуться, повысят уровень мотивации и настроят на работу.
1. Уберите будильник подальше, чтобы не было соблазна его переставить «еще на пять минут». Как только поднялись, первым делом умойтесь и почистите зубы. Сразу после пробуждения важно действовать автоматически, чтобы дать организму время проснуться.
2. Восстановите водный баланс. Утренняя вялость — в том числе результат обезвоживания. Выпейте натощак стакан воды комнатной температуры. Это поможет взбодриться, а заодно запустит системы организма, улучшит пищеварение и ускорит метаболизм.
3. Примите теплый или прохладный душ — так вы проснетесь окончательно. А если хотите сделать утренний ритуал еще приятнее, добавьте к нему парфюмированный гель из коллекции Armelle. Любимый аромат зарядит вас энергией, свежестью и отличным настроением.
